Wil je meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf? Beter slapen, meer energie voelen of helderder kunnen denken? Misschien merk je dat je vaak ‘aan’ staat, en verlang je naar vertraging, verdieping of gewoon een moment voor jezelf.

Zhineng Qigong helpt je om uit het denken te komen en je lichaam te voelen. Met zachte, vloeiende bewegingen werk je aan ontspanning, vitaliteit en balans. Je gewrichten worden soepeler, je spieren sterker en je ademhaling rustiger. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en hebben snel effect – mits je regelmatig oefent.

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer, ook wel meditatie in beweging genoemd. De vorm werd in de jaren ’80 ontwikkeld door dr. Pang Ming, op basis van eeuwenoude qigong-tradities. Het combineert beweging, visualisatie en intentie – zodat je actief invloed leert uitoefenen op je energie, gezondheid en bewustzijn.

Naast Zhineng Qigong werk ik met elementen uit Zhengti Therapy – een vorm van medische Qigong die lichaam, energie en bewustzijn als één geheel benadert. Zhengti betekent 'het geheel' en benadrukt de wisselwerking tussen mens en universum. Deze therapie, ontwikkeld door Teacher Ning, combineert eeuwenoude Chinese geneeskunde met moderne Qigong-principes en richt zich op het herstellen van de natuurlijke Qi-stroom in het lichaam. Door zachte bewegingen en gerichte aandacht kunnen blokkades worden opgelost, wat bijdraagt aan fysieke ontspanning, emotioneel evenwicht en mentale helderheid. 

Ik ben opgeleid als docent Zhineng Qigong bij Academie Qing-Bai en aangesloten bij het Zhigong Instituut Nederland, waar ik ook de opleiding Zhengti Therapy heb afgerond. In mijn lessen staat rust, aandacht en het opbouwen van een krachtig Qi-veld centraal. Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren.