Psychosociale therapie en Coaching

Wil je meer rust en balans ervaren – in je werk, je relaties of gewoon in jezelf? Heb je behoefte aan meer ruimte, richting of herstel? Misschien lukt het niet goed om grenzen te stellen, voel je je overspoeld, of zoek je houvast tijdens of na een ziekteperiode. Het kan ook zijn dat je merkt: het is tijd om stil te staan bij wat ik eigenlijk wil – en wat niet meer past.

Bij De Verhelderij help ik je om weer helderheid te krijgen. Zodat je bewuste keuzes kunt maken, vanuit zelfzorg en in lijn met wie jij bent. Dat vraagt soms moed, en vaak begint het met verhelderen wat er speelt. Van daaruit kun je stap voor stap richting geven aan verandering.

Mijn begeleiding is gericht op persoonlijk leiderschap, professionele ontwikkeling en de kracht van aandacht. Ik werk op basis van inzichten uit NLP, transactionele analyse en systemisch werk. Ik laat me daarbij leiden door wat jij op dat moment nodig hebt. Meestal zijn 5 tot 7 sessies van een uur voldoende om beweging te brengen.

De basis voor mijn stijl is gelegd tijdens de driejarige opleiding Professionele Communicatie bij Phoenix Opleidingen in Utrecht, het Bert Hellinger Instituut Nederland en een leergang bij Siets Bakker.. 

Mogelijke vraagstukken waarbij ik van dienst kan zijn:

  • Grenzen stellen
  • Stress hanteren
  • Inzicht in patronen
  • Gezonde keuzes maken
  • Professionele communicatie
  • Ontspannen leven en werken

Pakketten

Startpakket

Helder begin

Voor wie?
Voor wie behoefte heeft aan meer rust, richting en regie. Je wilt bewuster keuzes maken, oude patronen doorbreken of simpelweg weer dichter bij jezelf komen. Dit pakket is een goede start als je toe bent aan een nieuw begin, maar nog niet precies weet waar te beginnen.

Wat je kunt verwachten:

  • 3 sessies van 1,5 uur (inclusief intakegesprek)
  • Een persoonlijke analyse op basis van systemisch coachen
  • Praktische tools en oefeningen om direct toe te passen in het dagelijks leven

We starten vanuit wat er nú speelt, brengen helderheid in wat je belemmert én wat je kracht geeft. Van daaruit kun je met vertrouwen stappen zetten in de richting die bij jou past.

Prijs:
€ 540 ( prijs is exclusief btw).

Verdiepingspakket

Verheldering en groei

Voor wie?
Voor wie al een eerste stap heeft gezet in persoonlijke ontwikkeling en nu behoefte heeft aan meer verdieping. Je wilt patronen beter begrijpen, oude dynamieken doorbreken en ruimte maken voor duurzame verandering – in denken, voelen én doen.

Wat je kunt verwachten:

  • 5 coachingsessies van 1,5 uur (inclusief uitgebreide intake en evaluatie)
  • Een unieke combinatie van systemisch coachen en Zhengti therapy, voor inzicht én lichamelijke ontspanning
  • Persoonlijk actieplan en een follow-upgesprek één maand na afloop

In dit traject krijg je zicht op wat jou belemmert én op wat je kracht geeft. We werken vanuit hoofd, hart en lichaam, zodat inzichten niet alleen helder zijn – maar ook werkelijk voelbaar worden.

Prijs:
€ 899 (inclusief materialen en oefeningen voor thuis, prijs is exclusief btw).

Transformatiepakket

Van helderheid naar actie

Voor wie?

Voor wie vastloopt in werk of privéleven en verlangt naar échte verandering. Je weet dat er iets moet gebeuren, maar mist nog de helderheid of de moed om de volgende stap te zetten. Dit traject helpt je om inzichten om te zetten in gerichte actie – met aandacht voor wat jij nodig hebt, mentaal én fysiek.

Wat je kunt verwachten:

  • 7 coachingsessies van 1,5 uur, inclusief
    intake met persoonlijke doelen en focusgebieden
  • Systemische sessies om patronen te identificeren
  • Praktische oefeningen en reflectietools die je in het dagelijks leven kunt toepassen
  • Integratie van Zhineng Qigong en Zhengti Therapy voor ontspanning en lichaamsbewustzijn
  • Toegang tot een maandelijkse check-in via mail of telefoon voor tussentijdse ondersteuning

In dit traject krijg je de ruimte én de structuur om echt in beweging te komen. Je ontwikkelt nieuw perspectief, voelt waar je kracht zit, en leert keuzes maken die je dichter bij jezelf brengen.

Prijs:
€ 1249 (inclusief follow-upgesprek 6 weken na afloop om de behaalde resultaten te evalueren en te borgen, prijs is exclusief btw).