Zhineng Qigong en Zhengti Therapy

Wil je meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf? Beter slapen, meer energie voelen of helderder kunnen denken? Misschien merk je dat je vaak ‘aan’ staat, en verlang je naar vertraging, verdieping of gewoon een moment voor jezelf.

Zhineng Qigong helpt je om uit het denken te komen en je lichaam te voelen. Met zachte, vloeiende bewegingen werk je aan ontspanning, vitaliteit en balans. Je gewrichten worden soepeler, je spieren sterker en je ademhaling rustiger. De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en hebben snel effect – mits je regelmatig oefent.

Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsleer, ook wel meditatie in beweging genoemd. De vorm werd in de jaren ’80 ontwikkeld door dr. Pang Ming, op basis van eeuwenoude qigong-tradities. Het combineert beweging, visualisatie en intentie – zodat je actief invloed leert uitoefenen op je energie, gezondheid en bewustzijn.

Naast Zhineng Qigong werk ik met elementen uit Zhengti Therapy – een vorm van medische Qigong die lichaam, energie en bewustzijn als één geheel benadert. Zhengti betekent 'het geheel' en benadrukt de wisselwerking tussen mens en universum. Deze therapie, ontwikkeld door Teacher Ning, combineert eeuwenoude Chinese geneeskunde met moderne Qigong-principes en richt zich op het herstellen van de natuurlijke Qi-stroom in het lichaam. Door zachte bewegingen, ademhaling en gerichte aandacht kunnen blokkades worden opgelost, wat bijdraagt aan fysieke ontspanning, emotioneel evenwicht en mentale helderheid. Zhengti Therapy is een waardevolle aanvulling op mijn praktijk en ondersteunt cliënten in hun proces van heling en persoonlijke groei.

Ik ben opgeleid als docent Zhineng Qigong bij Academie Qing-Bai en aangesloten bij het Zhigong Instituut Nederland, waar ik ook de opleiding Zhengti Therapy heb afgerond. In mijn lessen staat rust, aandacht en het opbouwen van een krachtig Qi-veld centraal. Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren.

Lessen

Dinsdagavond

Kleinschalige groepsles

Zhineng Qigong     

19.30 uur tot 20.30 uur.

Woensdagochtend

Kleinschalige groepsles

Zhengti therapy 

 9.30 tot 10.30 uur.

Vrijdagochtend

Kleinschalige groepsles

Zhineng Qigong 

 9.30 tot 10.30 uur.

Privéles

Individuele les of lessenreeks die is afgestemd op jouw individuele behoeften.

Qigong in organisaties

Bied jouw medewerkers de voordelen van het beoefenen van Zhineng Qigong.

Workshop De Basis van Zhineng Qigong

In deze workshop leer je de basisbeginselen van Zhineng Qigong en oefen je uitgebreid met basismethodes. Kom in een Qigong state of mind en ervaar de diepe ontspanning die de oefeningen brengen. Investeer in jouw eigen gezondheid en ervaar meer balans en vitaliteit met Zhineng Qigong!

Wanneer: vrijdag 20 juni van 12.30 tot 14.30 uur

Kosten: € 35

  • Leer de basisprincipes van Zhineng Qigong
  • Maak kennis met Qi State of mind
  • Oefen uitgebreid met basismethodes
  • Inclusief koffie/thee met iets lekkers

Doe mee en ervaar het zelf, reserveer je plek voor ontspanning.

Overzicht volgende data 2025

  • vrijdag 18 juli van 12.30 tot 14.30 uur
  • vrijdag 19 september van 12.30 tot 14.30 uur
  • Vrijdag 21 november van 12.30 tot 14.30 uur

Basisreeks Lift Qi Up Pour Qi Down (LQUPQD)

Wil je de kracht van Zhineng Qigong van binnenuit leren kennen? In deze basisreeks van drie middagen leer je stap voor stap de complete methode Lift Qi Up, Pour Qi Down – de kern van Zhineng Qigong. Relatief eenvoudige en vloeiende bewegingen die zorgen voor meer energie, minder stress en een dieper contact met jezelf.

Wanneer: Zaterdagmiddag 13 september, 27 september en 11 oktober van 13 tot 16 uur

Kosten: € 149

Deze reeks is voor iedereen die:

  • wil beginnen met Zhineng Qigong of al langer deelneemt aan lessen;

  • de basismethode LQUPQD goed wil leren;

  • meer ontspanning, helderheid en balans wil ervaren.

Je krijgt:

  • 3 bijeenkomsten van 3 uur (in een kleine groep in de studio van De Verhelderij in Zwolle);

  • heldere uitleg en persoonlijke begeleiding;

  • een oefenvideo voor thuis, zodat je zelfstandig verder kunt oefenen

  • inclusief koffie/thee met iets lekkers.

Na deze reeks ken je de complete methode, begrijp je de opbouw en ervaar je hoe Zhineng Qigong je lichaam en geest ondersteunt.

Wat zeggen deelnemers over de lessen:

"Voor mij was Zhineng Qigong een nieuwe ervaring. Na de les voelde ik mijn energie meer stromen en mijn geest was heerlijk rustig."

"Ik was onbekend met Zhineng Qigong maar wel nieuwsgierig. Wat een fijne en prettige ervaring! Marlien is rustig en fijn om naar te luisteren. De uitleg is duidelijk en de ruimte is super!"

"Door de duidelijke uitleg van Marlien, en door haar overgave, was de eerste ervaring met Zhineng Qigong echt heel aangenaam. Ben hierdoor nieuwsgierig geworden wat er allemaal te ontdekken is."